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Uma das dúvidas mais comuns entre os praticantes de esporte é sobre o que consumir antes do treino e como essa refeição poderá impactar em sua performance. De fato, cuidar das refeições que antecedem ao treino é de suma importância. E, a esse respeito, é válido pontuar que o “pré-treino”, na verdade, compreende todas as […]