MACROS: 268 Calorias l Carboidratos: 41g l Gorduras: 4,3g l Proteínas: 16,3g | Fibras: 7,6g

Aquele shake que não precisa de whey protein!

Pré ou pós treino sem mistério, curinga, proteico e muito gostoso.

Salva a receita que essa é obrigatória!

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa de BETTERPB (23g)

• 1 banana grande congelada (100g)

• 150g de água

• 15g de aveia em flocos

• BETTERPB por cima (opcional) (5g)

Modo de Fazer:

• Em um liquidificador bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. A quantidade de água vai determinar a consistência do seu shake. Adpate como preferir!

• Pra quem quer se passar, a dica é finalizar com mais uma BetterPB purinha por cima, haha! Dá muuuita diferença!