Macros:

323 Cal | 36g Prot | 29g Carb |10g Gord 

Seu mais novo shake preferido???

Separamos uma receita incrível para você fazer, com o equilíbrio perfeito entre proteínas, calorias e carboidratos. Ideal tanto para queima de gordura e ganho de massa muscular, anota aí que é muito feacil de fazer!

Ingredientes

• 1 Banana

• 100ml de Leite Vegetal

• 1 porção de BetterPB (15g) – Chocolate Belga ou seu sabor favorito

• 1 Colher de Iogurte Grego

• 1 Colher de Aveia (10g)

• 2 Scoop de Whey (30g)

• Cubos de gelo

Coloque primeiro os molhados no liquidificador e então acrescente todos os secos, bata tudo, acrescente os cubos de gelo, bata de novo e aproveite seu shake delicioso e super cremoso.